女性の更年期は症状にマカは効くのか？
女性の更年期は症状が重いケースも多く、
日常生活を送るのにも支障が出ることが
あります。
マカは女性の更年期障害におけるいくつかの症状に
効果がありますので、悩んでいるなら試してみる
価値はあります。
ただし、更年期障害の原因とされている女性ホルモンの
減少に作用するものではありません。
根本的な解決を図るようなものではありませんし、
全ての症状に対して効き目はありません。
更年期障害はイライラや不安などの精神的な面に
影響が出たり、自律神経の乱れで体が
火照ったり急にドキドキしたりもします。
発汗や冷え症も自律神経から引き起こされるもので、
コントロールが難しいです。 月経異常もよく見られ
て、周期が変わったり不正出血が見られることもあります。
精神的な不安や抑うつに対してマカはよく効くとされています。
他にも、冷え症や月経異常には一定の成果が期待できます。
マカで症状が改善されるのには女性ホルモンとは関係ありません。
マカに含まれているアダプトゲンというものが作用するためです。
アダプトゲンには抗菌作用やコレステロールの減少に効く
テルペノイドという成分が含まれており、抗酸化作用を持つ
フェニルプロパンも含まれています。
摂取すると体の抵抗力を高めたり、細胞が傷つくのを
防ぐことができます。 また、不安やイライラを解消したり、
肉体的な倦怠感を改善してくれたり、エネルギー不足を
解消してくれますので幅広い効果が期待できます。
これらの作用により更年期障害が緩和され、
その他の疾患にも良い作用をもたらすとされています。
マカにはアミノ酸も含まれています。
必須アミノ酸の全てが含まれているのですが、
マカに含まれるアミノ酸の中には脳の働きを
調節する作用を持つものもあります。
アミノ酸以外にも、ビタミンB群やビタミンE、亜鉛、リン、
鉄分等のミネラルがバランス良く含まれていますので、
様々な不調を緩和させるのに役立ちます。
症状の改善を目指す時にはコンスタントな摂取が
必要なので、サプリメントは利用しやすい方法です。